Formations
Soft Skills
Tisser des liens tout en développant nos compétences, c'est la magie de l'apprentissage en groupe, une expérience enrichissante qui nous aide à grandir et à nous épanouir.
Thèmes de formation
Maîtriser l'art de recevoir les critiques !
Puis-je encore partager mes pensées sans recevoir des assauts verbaux ?
Que révèlent réellement les critiques et les jugements blessants ?
Comment arriver à les transformer en atouts ?
Et si la critique représentait en réalité une expression inappropriée de soi-même ou le reflet d’une blessure cachée ?
Respirer pour vivre pleinement : le pouvoir d'une bonne respiration.
Passer de la survie à la vie
La respiration joue un rôle clé dans la diminution du stress, la libération des émotions et l’apaisement mental.
Bien respirer permet de réduire l’anxiété, aide à rester ancré dans le présent, et améliore la concentration ainsi que la clarté mentale, ce qui facilite la prise de décision
La médiation au quotidien
Dépasser les affirmations telles que : "tu as tort, j'ai raison" ou "c'est de ta faute."
Préférer le dialogue constructif à la recherche de coupables.
Se détacher des discours de jugement pour favoriser la compréhension mutuelle.
Instaurer les principes et les bénéfices de la médiation en milieu professionnel, un levier puissant pour améliorer pour favoriser le bien-être au travail.
Leadership
Tout bon management commence par la connaissance de soi
Devenir un acteur de sa vie professionnelle tout en motivant les autres.
Développer son leadership favorise sa propre croissance et son épanouissement dans tous les aspects de la vie.
Naviguer dans les conflits
De la Tension à la Collaboration
Dépasser le
« Qui a tort ? / Qui a raison ? »
et découvrir la réalité du « OK / OK ».
Le conflit, loin d’être nuisible, peut servir à fortifier les relations interpersonnelles.
Écoute active et bienveillante
Favoriser des échanges basés sur le respect mutuel et la considération
Savoir bien communiquer est un apprentissage, découvrez les clés essentielles pour y parvenir.
Repérer les signaux d’alarme dans les conversations.
Identifier les obstacles à une communication efficace.
Vivre moins stressé
Oui c'est possible
Un certain niveau de stress est inévitable, mais il est crucial d’éviter de tomber dans le surstress et de s’y maintenir.
Apprendre les clés indispensables et pratiques pour devenir plus serein.
S'épanouir émotionnellement
Apprendre à accueillir ses émotions au quotidien
Apprendre à naviguer à travers ses émotions sans craindre leur présence est essentiel, car elles constituent des trésors inestimables.
Reconnaître et apprivoiser nos émotions : une force qui enrichit nos relations.
Assertivité
Oser être vrai !
Briser les chaînes d’une communication passive, soumise ou agressive afin d’oser partager ce qui nous touche.
Une communication assertive permet d’exprimer clairement ses pensées, sentiments et besoins, réduisant ainsi les malentendus. De plus, elle encourage les individus à prendre la responsabilité de leur propre communication et à agir en fonction de leurs valeurs et besoins
Estime de soi
Élan qui guide nos actions et façonne notre vie.
On parle très souvent de manque de confiance, alors que la plupart du temps, il s’agit en réalité d’une blessure à l’estime de soi. Si nous faisons erreur dans le diagnostic, nous risquons de nous tromper dans les pistes de solution.
Restaurer l’estime de soi et valider notre légitimité à être.
Enpowerment
De la domination de l'autre à la découverte de ma propre puissance
L’empowerment nous invite à sortir de la soumission et à redécouvrir notre puissance intérieure.
Il contribue à un sentiment de satisfaction personnelle et de bien-être, car les individus se sentent valorisés et capables d’influencer leur propre vie.
Vivre l'instant présent
Et si le présent avait le pouvoir de nous apaiser ?
Nous avons tendance à échapper au moment présent, voyageant plutôt entre un avenir qui nous préoccupe et un passé qui nous freine.
Et si le présent était une clé de notre sérénité ?
Accompagner l’entreprise pour optimiser et développer
la richesse du capital humain.
Amener les prises de conscience et créer le bien-être au travail.
Maximiser l’intégration des formations par une approche
essentiellement pratique.
Formules proposées
Groupe
- Conférence 1h30
- Atelier 3h00
- Formation 1 journée
- Approfondissement 2 à 3 journées
Individuel
- Coaching de dirigeants
- Coaching du personnel
- Expertise & conseils
- Respiration analytique
Autres formules possibles sur demande
Formations données en présentiel et distanciel
En Belgique ou à l'étranger, en FR / EN
Catherine est un des piliers de notre équipe de formatrices et c’est un bonheur !
Nous collaborons avec Catherine et nous apprécions particulièrement sa grande fiabilité, son professionnalisme et sa capacité à s’adapter aux missions.
Son sens de l’écoute, sa vivacité d’esprit, son tact et son ancrage sont également des qualités très appréciées par les participants aux formations.
E. F. - Entrepreneuse
Ils ont eu le déclic...
