La respiration analytique
La Respiration Analytique est une approche psycho-soma-énergétique qui permet de restaurer, de « rééduquer » notre respiration.
Elle a pour spécificité de travailler sur la libération des mémoires émotionnelles inscrites dans le corps qui conditionnent notre vie ! En maintenant notre respiration habituelle, nous maintenons également ces mémoires.
En pratique :
- Analyse respiratoire
- Séance complète guidée
- Temps de partage
Les bénéfices
Physique
- Regain d’énergie
- Desserre les tensions musculaires
- Réduit les douleurs
- Favorise un meilleur sommeil
- Augmente le bien-être
- Renforce le système immunitaire
- Accroît les performances sportives
- Élimine les toxines
- Influence la tension artérielle
- Joue sur la sexualité
- Renforce l’ancrage
Émotionnel
- Libère les émotions refoulées
- Evacue le stress, la colère, les angoisses
- Facilite l’adaptation aux événements
- Produit un état de détente et de plénitude
- Favorise le retour à Soi
- Installe le calme intérieur
Mental
- Apaise l’agitation mentale
Permet le lâcher prise - Renforce l’ici et le maintenant
Prise de recul par rapport aux pensées - Renforce la concentration
- Plus grande présence à soi
L'être
- Accès à notre sécurité intérieure
- Renoue avec l’intuition du cœur
- Impacte la confiance dans la vie
- Active notre guérisseur intérieur
- Amplifie l’énergie d’Amour
Il y a une transformation en moi, laquelle je ne sais pas encore !! En quelques mots : une légèreté intérieure, une impression d’avoir perdu 10 kilos. Je me sens vraiment bien dans mon corps comme si je venais d’en prendre vraiment possession. Je suis aussi envahie par une immense joie de vie.
- Brigitte -
C’est un « outil » que j’ai trouvé difficile à m’approprier au début mais qui me permet de passer de « victime » à responsable de mes actes et de leurs conséquences. Je compte bien ne pas le perdre de vue.
- Isabelle -
Grosse surprise sur l’autoroute du retour quand je me suis aperçu que je roulais à 70 km/h… J’étais terriblement détendu. Rentré chez moi, épuisé, j’ai dormi comme un bébé ! Merci pour ton écoute. Cette séance m’a une fois de plus surpris. Vraiment étonné par ce qui me revenait à l’esprit.
- Luc -
Une rencontre atypique !
Découvrez mon livre
La respiration se retrouve au cœur de nombreuses approches.
Pourtant, nous ignorons d’elle un aspect très intéressant.
Que signifie une absence de respiration dans la poitrine ? Qu’indique une respiration suspendue ou contrôlée ? Que souligne une respiration inversée ? Que traduit une respiration superficielle, … ? Que nous le croyions ou pas, notre schéma respiratoire
nous parle de la manière dont nous appréhendons la vie.
Notre façon de respirer reflète notre manière de vivre.
Et cela va encore plus loin : notre respiration porte les mémoires de notre vécu (blessures, traumatismes, émotions refoulées, éducation, stress, peurs, angoisses, colères, croyances, …). En gardant notre respiration habituelle, nous maintenons ces empreintes et les comportements qui en découlent. Bonne nouvelle, cela peut se transformer : si notre manière de vivre impacte notre façon de respirer, l’inverse est également vrai !
C’est ce que vous allez découvrir dans ce livre au travers de la Respiration Analytique.
Et dans un monde où le mal de vivre, la perte de sens et de repères sont de plus en plus présents, notre respiration deviendrait-elle une clé incontournable ?
Prix : 17 € TVAC + frais de livraison
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Heart Rate Variability ou
Cohérence cardiaque
Cette technique totalement différente de la Respiration analytique. Il s'agit d'une autre technique pratiquée !
Le cœur accélère et ralentit en permanence. Cette variabilité est le témoin de notre adaptation à l’environnement.
La courbe variable, mesurée grâce à un logiciel spécifique, par la pratique de cette respiration devient cohérente et synchrone avec la respiration.
La fréquence cardiaque se synchronise avec une respiration régulière, c’est l’arythmie sinusale respiratoire (ARS).
Notre respiration est la seule fonction du système nerveux autonome sur laquelle nous pouvons influer volontairement.
En pratique : bilan réalisé grâce au logiciel de cohérence cardiaque (C.C). Vous pourrez ainsi voir par vous-même la facilité ou difficulté d’entrer en cohérence cardiaque.
Une pause-santé
- 6 respirations par minute
- 5 minutes de respiration guidée (et encore mieux 20 minutes)
- 3 fois par jour
La pratique de la Cohérence Cardiaque m’a permis de voir à quel point mes pensées, mes inquiétudes viennent perturber mon niveau de cohérence. Voir cette réalité s’afficher devant mes yeux m’a impressionné. - Paul
Lorsque je pratique la Cohérence Cardiaque, je ressens les variations des battements de mon cœur, alors Une rencontre atypique La Cohérence Cardiaque, un autre regard 155 qu’en temps normal cela m’est quasiment imperceptible. - Anna
Bénéfices
- Une bulle d’air pour réduire : stress, rumination mentale, …
- Pratique accessible à tous
- Un rendez-vous avec soi-même
- Entretenir une respiration ample et profonde
Une pratique régulière et constante permettra une :
- Augmentation des ondes cérébrales Alpha
- Diminution de la pression artérielle
- Diminution du cortisol (hormone du stress)
- Augmentation du DHEA
- Détente, harmonie
- Recentrage en cas de stress
- Relaxation
- Meilleure balance dans la vie
- Diminution de l’anxiété
- Améliore la mémorisation et l’apprentissage